Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – распространенное направление в психиатрии, которое основано на коррекции когнитивной и поведенческой сфере человека. Включает работу над коррекцией убеждений, мыслей и последующего изменения поведения человека. Получить консультацию врача психиатра, который занимается КПТ, можно в клинике «Вектор жизни», где пациенту всегда готовы оказать психологическую поддержку.

Основные направления

Когнитивная психотерапия фокусируется на построении мыслей, убеждений, отношений. Направлена на то, чтобы помочь справляться с различными проблемами, связанные с жизненными ситуациями.  Данная методика эффективна не только при психических заболеваниях, депрессивных, панических расстройствах, но и при дисфункциональных формах поведениях. Основной целью лечения считается:

• снижение рецидивов после пройденного лечения;
• купирование симптомов болезни.
• решение проблем социального характера;
• повышение эффективности от приема лекарств;
• устранение причин, которые вызывают тревожное состояние.

Благодаря методике, пациент избавляется от негатива, плохих мыслей, панических атак, ищет решение проблем, правильно анализирует ситуацию. Техника когнитивной психотерапии учит владеть чувствами страха, злости, радости, переживаний. Повышает коммуникабельность, преодолевает деструктивные эмоциональные конфликты.

Кому показана

Потребность в посещении психиатра для взрастает при психических расстройствах, среди которых:

• шизофрения;
• некоторые разновидности депрессии;
• отсутствие аппетита на фоне психогенного нарушения;
• фобии;
• расстройства сна;
• асоциальное поведение.

Сеансы психотерапии необходимы пациентам с хроническими соматическими заболеваниями: гипертония, бронхиальная астма. Чтобы повысить эффект от лечения, техники когнитивной психотерапии врач согласует с пациентом, это позволяет быть активным участником плана лечения, увидеть результаты. Когнитивная терапия рекомендована в тех случаях, когда человек воспринимает свою жизнь как «полосу неудач». Врач помогает принять себя со всеми недостатками, выработать положительное восприятие своей жизни.

Виды

Методы поведенческой психотерапии достаточно разные, зависят от проблемы пациента, но основой лечения считается – дойти до сути проблемы и научить техникам позитивного мышления. Врачи психотерапевты практикуют следующие методики:

• Реципрокная ингибиция – показана при негативных эмоциях и чувствах. Целью проведения считается заменить негативные эмоции, на положительные, методом релакса.
• Рационально-эмоциональная психотерапия – помогает осознавать, что мысли материальные, и если человек винит себя за неосуществленные мечты, это приведет к депрессиям и неврозу.
• Самоконтроль – рекомендуется людям со вспышками агрессии.
• Релаксация – помогает выработать доверительную атмосферу.
• Самоинструкция – умение ставить задачи и находить пути их решения.
• Самонаблюдение – работа с самым собой. Включает введение личного дневника, который в будущем поможет отследить источник проблемы.
• Анализ последствий – умение менять негативные мысли на положительные.
• Парадоксальная интенция – методика состоит из того, что человеку нужно еще раз пережить проблемную ситуацию и поступить наоборот.

Выбор методики, психотерапевт подбирает для каждого пациента в зависимости от проблемы, общего самочувствия и психического состояния.

Преимущества терапии

Методы когнитивно-поведенческой терапии позволили тысячам людей. Позволили избавиться от различных комплексов, депрессий, иррациональных страхов. Среди других преимуществ отмечают:

• высокие результат;
• полное решение проблемы;
• пожизненная стойкость полученного эффекта;
• кратковременность терапии;
• понятность упражнений;
• простота заданий;
• возможность выполнять упражнения в домашних условиях;
• широкий выбор техник;
• отсутствие побочных эффектов;
• безопасность.

Психокоррекция показывает хорошие результаты не только при психических заболеваниях, но и в лечении зависимостей – игромания, алкоголизм, наркомания. Врачи клиники «Вектор жизни» предлагают консультацию психиатра, который сможет определить причину, поможет в ее решении.